膝痛サプリメント

膝が痛いのは、年のせいだなんて諦めている方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。実は、サプリメントの使用で、膝痛を緩和、予防または解消することが期待できるといわれています。グルコサミン入りのもの、ヒアルロン酸やコラーゲン入りのものなど、実に様々な成分の入っているサプリメントが売り出されています。特に最近では、グルコサミンが関節には効くといわれるようになり、関節の痛みにはグルコサミン、と誰もが思うようになってきましたよね。

 

グルコサミン配合のサプリの選び方

グルコサミン配合のサプリでも、やはりサプリによっては体に浸透しにくかったり、グルコサミンの含有量が少なかったりといったサプリがあったりするんですよね。特に、グルコサミンはどのくらい配合されているのか、体に浸透するようにどういった工夫がしてあるのか、といったポイントに着目して選ぶことが大切です。分子量の小さいものが、やはり体には浸透しやすいと言えそうです。配合量は最低1500ミリはほしいところ。また、続けやすいお値段というのも、外せない選ぶ際のポイントですよね。グルコサミンを摂取した方は7割以上がひざの痛みの緩和や、歩行能力の改善に効果があったと報告されているそうですよ。

 

病院へ行くかサプリで改善するかの決めて

病院へ行って直すのか、サプリで改善を考えるのかは、その症状の重さに左右されると思います。ひざの痛みがかなり酷い場合や、激痛が走て散る場合、膝の見た目が変わってきている場合、日常生活にどの程度の支障が出ているのか… もしひどいようでしたら、迷わず整形外科に出かけましょう。また、お医者さんに判断してもらう際には、細かくどこが痛いのか、どういった動作で痛いのか、夜のほうが痛いなど、細かく症状をメモしておくと、診断に役立てることができるかと思います。サプリは薬ではないので、予防や症状の改善は望めますが、完治するといったことはあまり期待できないかもしれません。症状が軽い場合は、ほとんど症状を感じないくらいに改善することも、可能とは言われていますけれどね!